已生男宝！顺产真的不像网上说的那样👀,找试管代孕代妈
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： 2025-03-18
我是40w➕6发动的，已生男宝，过了预产期催产➕人工破水，双顶径98，无侧切轻微撕裂，生完2小时就下床，正常排便，分享我的顺产经验，给想要顺产的姐妹们个参考，缓解一下焦虑～
1️⃣关于孕期
我孕前体重105斤，生产前132斤，体重增长27斤，小宝生出来6.5斤，刚生完120斤，目前115斤，已瘦17斤～建议姐妹们孕期控制体重，增长尽量在15kg内，有助于顺产
2️⃣关于运动
孕晚期每天一万步，还有跟着小鱼练孕妇操，运动真的蛮有用的！一是更好的控制孕期体重，二是能增强体力，在生产时有更多力量发力
3️⃣关于宫缩和开指
宫缩是真的很疼，可能因为是第一胎的原因，我疼了2天，才开了一指；生产前一天晚上开了到快2指，打了无痛，打完无痛后睡了一夜，生产当天早上到6指，当天下午1点到7-8指，无痛药水滴完了，就去产房生娃了
4️⃣关于内检
可以准备待产裙和产褥垫，待产裙方便内检，不用频繁穿脱裤子，产褥垫每次内检都得用一张，备60✖️90cm的。内检的目的在于检查宫口开到几指，预估分娩时间
、以及是否符合顺产的标准。记得放轻松，配合医生，打完无痛后内检几乎感觉不到疼痛了～
5️⃣关于无痛
无痛真的是人类之光！打无痛前记得排空尿液，尽量吃饱点。打无痛之后，下肢会比较麻木，很有可能会出现有尿但是尿不出的情况，我打完无痛10分钟就起作用了，几乎感觉不到宫缩的疼痛了
6️⃣关于顺产
我宝宝40周B超的时候双顶径98，头真的蛮大，不确定能不能顺利的顺产，之前一直做好了可能会剖的可能性。我是第一胎，第二产程大概40分钟，宝宝就出来了，无侧切轻微撕裂～生完2小时就在老公陪伴下去上厕所了，第二天早上就拉着老公走去称体重了，总体恢复还是比较快的。记得提前练习拉玛泽呼吸法，生产时跟着助产士的指挥，正确发力，宝宝会更快出来～
以上就是我的顺产经验。我是米糕～97年新手妈妈，也祝各位姐妹生产顺利，收获健康可爱的小宝贝👶🏻#新生儿宝宝 #新生儿 #刚出生的宝宝 #月子里宝宝 #顺产经历 #顺产 #顺产日记 #生娃娃的那些事 #超快顺产无侧切无撕裂
